Mais uma vez, quase meia noite e eu aqui escrevendo. Hoje eu estou revoltada, mais do que o normal... fui vestir uma calça minha.. putz ficou ultra apertada, eu devo ter engordado bem mais do que pensava!
Eu não suporto saber que engordei de novo, não que eu esteja magra, mas eu não quero voltar aos 80kg de jeito nenhum! Mas pelo jeito falta pouco, falta coragem parar subir na balança também.
Tenho que levar a dieta à serio de uma vez por todas, não agüento mais miar... isso faz mal.
Eu estou tão cansada de esperar um estalo que me fala reagir!
Eu digo isso tudo mas não consigo seguir em frente! Não sei qual é o meu problema! Eu não estou feliz assim, mas não consigo ter forças para mudar!
Eu percebi que se eu não agir agora pode ser que eu nunca deixe de ser a “gorda da escola” desde que eu em entendo por gente quero emagrecer, mas eu nunca vou em frente, sempre me imaginando magra, com todos os caras aos meus pés, podendo usar as mesmas roupas que as minhas amigas, poder comprar uma calça jeans que fique bem!
Mas eu nunca chego nem na metade do que gostaria! Não entendo! Eu devo ser muito fraca! Não agüento mais me olhar no espelho, me ver tão gorda, ver essas roupas enormes, ver gordura sobrando em tudo quanto é canto.. não suporto mais me olhar! Não mesmo! eu tenho fugido dos espelhos, em casa, na rua! Tenho que reagir!
É estranho, eu me sinto sozinha em uma multidão... tão sozinha, com medo de nunca chegar a lugar algum, tanto medo, tanta raiva de estar assim, olhando para o céu vendo o sol mas não sentindo aquele calor que parece um abraço.
Nem meus amigos têm sido meus amigos, nem a minha família me conhece de verdade!
Tenho tanto a dizer mas tenho que ficar calada, pois ninguém entenderia nem metade do que se passa em minha mente, tenho medo de ficar sozinha, mas ao mesmo tempo sinto que não devo confiar em ninguém.
Um comentário:
oi, olha so, eu era assim que nem vc.. fazia dietas e desistia, quando via ja tinah fracassado.... percebi que a mudança principal tem que acontecer na nossa cabeça. NAo pense em fazer dietas, regimes e restricoes, pense em fazer reeducação alimentar.
Mude seus habitos, lentamente, mas de um jeito que voce consiga seguir pra sua vida inteira.
Acorde, tome um cha verde em jejum, tome sewu café, prefira pao integral light com queijo branco, 1 fatia de pao ja da, coma uma fruta
no lanche outra fruta ou iogurte
almoçe , coma verduras e legumes que goste, nao tente comer algo que nao gosta so pq acha q vai resolver.... com,a alface e tomate, e couve refogada, arroz integral e frango grelhado.
no lanche um suco, uma fruta, ou barra de cereal
na janta, sopa, ou shake, ou repita o almoço, ou sanduiche natural
se precisar uma ceia, uma fruta
a ultima refeiçao deve ser no minimo 3 horas antes d vc dormir
Da pra fazer tudo isso e ficar entre 800 e 1000 calorias.
Instale a calculadora de calorias no seu pc, ajuda, vai no google e digita calculadora de caloria, nao lembro o site, mas la tem.
Coma de 3 em 3 horas, nem q seja pequenas quantidades.... se precisar de ajuda, me chama! bjinhus
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